今日はトレーニングについてです。 自分はスポーツで体を動かすことは好きなのですが、ランニングや筋トレといっったキツいことはなるたけやりたくないと思ってしまいます。 でも何もしないで体が衰えるのは嫌なので、1日15分のトレーニングはする様にしてい…